老年人随着年龄增长，不像年轻时那样手脚灵活筋骨强健选择一些运动量不太大的活动来促进血液循环
好习惯，勤快，心情愉快，干些力所能及的家务活，运动量相对小的，干净的，如某些家务活劳动量也不小，可干一部分，挑一些自己喜欢的运动项目，走走路，音乐，小动物，花草，怡怡情，注意保健，适当，难度不大，劳逸结合。
是的，只要血液能够流通，能够正常活动，没有病痛的折磨就可以了。
关键是要吃更多的实物，衰老是从营养吸收下降开始的
首选当然是太极拳呀。
老年人要平稳运动
適合自己的才是好的。比如太極，比如靜坐等等。阿彌陀佛
老年人可以打太极拳，也可以慢跑或散步。还可以做体育总局发布的健身体操。
老年人人老腿先老如果坚持每天散步几小时可以促进全身的血液循环
热门标签：