便秘严重，补充益生菌有用，什么牌子的益生菌适合？
网上查询益生菌具有改善便秘的作用，冬泽力益生菌粉好不好？都有什么成分？
1、便秘严重、补充益生菌或吃泄药之类的虽有一定的效果、但我认为：只是吃时管事、不吃时会更历害、还是每餐多吃些蔬菜水果为好、因他们都含有水分、排便时特痛快、特别是把蔬菜拌在米饭里吃、效果则更好。2、平日里不爱喝水的人就爱上火、一上火就会大便干燥、所以要多喝点水、特别是蜂蜜水或香油之类的润划物、以促进排便的顺利。3、可到药店买“开塞露”、当打进肛门1-2分钟之后、就会顺利排便了。4、要彻底改变不爱活动的旧习惯、每天锻炼1-2小时、提高肠胃的蠕动功能、促使大便顺利排出。个人之见、仅供参考。祝你幸福、长命百岁！
益生菌不管大用，还是用点膳食纤维
只要每天一个香蕉，或苹果，就不会再便秘了。
益生菌能够解决便秘的功效并不是很高，效果确实会有。但是维生素的摄入、蔬菜、水果都是必须的。
有一点作用
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