子宫肌瘤怎样预防？
朋友你好，根据你的描述，子宫肌瘤怎样预防？
1. 积极避孕
人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
2. 保持乐观的心态
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
3. 减少高脂肪饮食
高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
4. 避免反复人流
很多人在怀孕后，都会选择人流手术来终止意外怀孕，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次流产，很容易造成宫腔感染，宫颈或宫腔粘连，最终影响怀孕。
5. 定期进行妇科检查：
①、B超检查可靠性高
目前国内B超检查子宫肌瘤较为普遍，准确率可达93。1%，它可显示出子宫体形状，肌瘤数目、部位、大小，肌瘤内是否均匀或液化囊变以及周围有否压迫其他脏器等表现。尽管如此，但对于那些个头很小且无症状的肌瘤则有漏诊的风险，如果有肌瘤合并妊娠，子宫腺肌病或肌瘤有囊性变及附件炎块时更会发生误诊，一般误诊率约为6%。因此，当B超检查结果不完全可靠时，最好采用其它手段辅助诊断。
②、妇科检查最适用
爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说子宫肌瘤这种显而易见的子宫疾病了。如果患了子宫肌瘤，那么在妇科检查中，子宫呈不规则或均匀增大，质硬。浆膜下肌瘤触及子宫表面有结节状隆起，推动肿块时，宫颈随之移动；粘膜下肌瘤如突出于宫颈口，可触到或看到瘤体，若肌瘤小通过宫腔探测或搔刮，能触及子宫腔变形或突出的肿块。 *
子宫肌瘤的预防方面，第一是要尽量防止妇科方面的感染，时常保持外阴的清洁干燥，防止病原体进入宫腔引发子宫肌瘤。第二呢，是要做好避孕工作，减少人工流产的机会，因为人工流产会严重的损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的概率。第三是尽量协调的性生活，放纵的性生活以及缺失的性生活，都会给子宫带来不良的影响
女性性兴奋时盆腔就会充血，如果得不到及时的释放，这种充血大约5，6个小时才能消退，血液中的杂质就会沉积在宫肌里，久而久之就会形成子宫肌瘤。
女性性兴奋时盆腔就会充血，如果得不到及时的释放，这种充血大约5，6个小时才能消退，血液中的杂质就会沉积在宫肌里，久而久之就会形成子宫肌瘤。所以最好的预防方法就是及时释放性压抑，高潮后盆腔充血会立马消退的。自慰高潮是最简单的预防方法。