晚上睡觉走神彻夜失眠怎样调理？
如若家人在的话，可进行头部、颈部按摩，是自己全身放松调理；如就自己不想麻烦他人，请把自己的心摆放在平常的心态，不要去想你想而不得不实际的事情，身体是最重要的，把自己的神先定住是解决一切问题的关键，祝你健康。
白天不要睡，跑步五公里，或游泳一两个小时，晚上就会睡好。
桃仁和酸枣仁，红枣莲心
睡觉前不要喝咖啡等提神的饮料，也不要吃刺激性东西，不要喝凉水或冷饮。不要做兴奋类事情。做到这些后还不行乐话，就吃补血类中药调理。
晚上睡觉前多做一些体能运动、然后看看电视、放松放松，瞌睡了即可去睡即可。
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