为什么人早晨起床后，要先喝一杯牛奶或温热水较好呢?为什么呢？
晨起一杯水——
醒来之后，喝一杯白开水。
这听起来似乎很简单，但是早晨一杯水的确有着超出想象的健康好处：
1.能够促成新陈代谢。
德国研究人员的一项研究显示，在90分钟以内喝冷水能够对你的新陈代谢活动增加了24%，这对于需要减肥保持身材的妹子们来说，是一个不费力又实用的方法;
2.启动你的大脑。
你的大脑中有75%是水，当它与谁结合，可以更有效地工作。水就像给了大脑充电一样，让大脑很快恢复所有功能，包括思考与记忆;
3.清除毒素。
想象一下，整整8个小时不喝水不吃东西。这就是当你在睡觉的时候你的身体的状态，早晨喝水有助于帮助你排除身体的毒素，让你的肌肉恢复能量。
晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。要是怕自己忘记了，可是在睡觉之前准备好一杯放在床头哦。有时也可以换换口味，试试淡盐水、蜂蜜水、柠檬水，这些都很健康。
不过晨起先喝一杯牛奶效果就不如一杯温开水了..............
起床喝杯温热水可预防血液粘稠形成栓塞
这都是谬论。有的说法是一天必须喝8杯水，不然就不健康。 哎，人类就会自己折腾自己。 你没见保健方法层出不穷，可是医院里病号越来越多吗？ 哪个老年人不每月拿出几百上千的用于买药呢？
喝些温水还是不错的
白开水是最没有负担的水，适合温热、小口的喝，能够迅速的稀释夜晚的脱水状态，能够预防便秘，调节肠胃，是大脑更清醒，所以早晨起来刷完牙之后，空腹喝杯白开水是再好不过的选择了。这是因人而异，你不喝也行啊。
我觉得是温热水
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