我这边不光心理还是身体都受了重创，如今身体很虚弱，每天需要锻炼多久能尽快恢复？？
每天锻炼多久与自身身体状况有关系，不可一概而论。只要不感觉到累就可以继续锻炼。
先去医院看医生，把身体调理好了再来锻炼。
调整好心态也是必要的。
若受到重创，不建议你继续锻炼，那样不利于伤情的恢复。
快则3个月，慢则半年
这个怎么能用时间来恒呢。可以这么说，如果你心理的创作好不了，身体上的好了也没什么用
应该循序渐进，逐渐加量。
心情放宽点早晚多段炼
身体虚弱是身体的问题吧，锻炼的时间看个人的恢复情况
别急着想身体机能问题，心态先调整好，锻炼慢慢来
首先调整好心理,逐渐加量锻炼
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