妊娠纹怎么才能没有
朋友你好，根据你的描述，很多准妈妈在怀孕的时候，由于身体激素的作用和肚子增大的原因，会在腹部及臀、腿等部位出现妊娠纹——是由于皮肤弹力纤维和胶原纤维断裂产生的损伤。妊娠纹的纹路的深浅和多少因人而异，但是如果采用适当的方法，孕妈妈们是可以不长妊娠纹的。
以下6个方法可以让你只有妊娠没有纹
1、不吃油炸食品和甜品
怀孕期间的准妈妈们要注意营养的均衡，尽量少吃或不吃油炸食品及甜食，因为它们会让你体重暴增同时摧毁皮肤的弹性，容易导致妊娠纹的出现。
2、补充胶原蛋白
可以多吃含胶原蛋白的食物，比如鸡爪、牛蹄筋、猪蹄等食物，能增加皮肤的弹性、有效减少妊娠纹的出现。
3、控制体重
体重短时间内猛涨是出现妊娠纹的主要原因之一。建议准妈妈们控制好自己的体重，以每个月体重增加在两公斤以内为宜。
4、坚持按摩
怀孕后，建议孕妇可以用天然的橄榄油或孕妇专用精油按摩腹部等容易产生妊娠纹的部位。可以保持皮肤滋润，还能增强皮肤张力，避免妊娠纹的产生。
5、吃保健品
孕妇服用专用保健品，能促进真皮纤维的生长、增加皮肤弹性。但是不建议盲目用药，以免误食含激素类的产品，伤害身体。
6、用托腹带
在胎儿逐渐长大的时候，建议孕妇使用托腹带，避免肚子下垂严重产生妊娠纹。内衣也有穿有足够支撑力的，可以减轻孕妇胸腹重力负担，还能避免妊娠纹的生成。
只要在怀孕期间做好防护工作，妊娠纹是完全可以避免的。不过即使出现妊娠纹也不要太过在意，以免不良情绪影响身体健康及胎儿的发育。其实这种在孕期产生的特殊纹路，也可以看成是一种生命中的留念，是做妈妈的荣誉勋章。 *
1、补充维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆等都是补充维生素的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能淡化妊娠纹。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
2、按摩辅助用品
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
3、正确的按摩方法
不是所有的按摩都能起效果，只有按照正确方式按摩的才能彻底解决产后妊娠纹。首先用温水将有妊娠纹的部位擦拭干净，然后稍微热敷一小会，这样做的目的是为了打开毛孔，让肌肤受到热熏。然后在有妊娠纹的地方涂上美腹邦，用指腹按照顺时针的方向开始划圈。注意，如果是大腿部位的妊娠纹，则要往上提拉，这样有瘦腿的效果，如果是臀部，则要注意由下往上推，同样的也是起到瘦臀的作用。腹部则以肚脐为中心向四周扩，胸部则是从乳房到下巴，这样不同的部位按照不同的方式来进行，很快就能看到妊娠纹淡化的现象。
让妊娠纹消失的几种方法：
1、补充维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆等都是补充维生素的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能淡化妊娠纹。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
2、按摩辅助用品
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
3、正确的按摩方法
不是所有的按摩都能起效果，只有按照正确方式按摩的才能彻底解决产后妊娠纹。首先用温水将有妊娠纹的部位擦拭干净，然后稍微热敷一小会，这样做的目的是为了打开毛孔，让肌肤受到热熏。然后在有妊娠纹的地方涂上美腹邦，用指腹按照顺时针的方向开始划圈。注意，如果是大腿部位的妊娠纹，则要往上提拉，这样有瘦腿的效果，如果是臀部，则要注意由下往上推，同样的也是起到瘦臀的作用。腹部则以肚脐为中心向四周扩，胸部则是从乳房到下巴，这样不同的部位按照不同的方式来进行，很快就能看到妊娠纹淡化的现象。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
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