吃核桃真的可以补脑吗？
吃核桃能补脑。
核桃蛋白质丰富，含有8种必须氨基酸，对人体大脑细胞生长、发育和修复提供物质基础；核桃的脂肪中含有不饱和脂肪酸亚麻酸，有保护大脑和提高神经机能的作用；
核桃中富含维生素B和E，可防止细胞老化，有健脑和增强记忆力的作用。 *
核桃中所含的抗氧化物质和α-亚麻酸是具有补脑、健脑作用的。
核桃中所含的抗氧化物质和α-亚麻酸是具有补脑、健脑作用的。但是这两种物质不只是核桃当中有，其它的食物中也有。也就是说，人们想要补充抗氧化物质和α-亚麻酸，核桃并不是唯一的来源
不一定，吃的合适，搭配合理就会。它有脑需要的活性物质，但是不一定能被吸收。所以关键是适当，合适的方法。
吃核桃能补脑。
核桃蛋白质丰富，含有8种必须氨基酸，对人体大脑细胞生长、发育和修复提供物质基础；核桃的脂肪中含有不饱和脂肪酸亚麻酸，有保护大脑和提高神经机能的作用；核桃中富含维生素B和E，可防止细胞老化，有健脑和增强记忆力的作用。
核桃有补脑的功效，但核桃也是含有较高油脂性的干果，食用过多也未必就好。
没有具体科学依据
下一篇：吃什么可以补充胶原蛋白
上一篇：为何人保暖不足时，容易感冒
热门标签：