便秘很顽固,吃什么水果缓一缓?
便秘是指大便次数减少,一般每周少于3次,伴排便困难、粪便干结。便秘是临床上常见的症状,多长期持续存在,影响生活质量,病因多样,以肠道疾病最为常见,但诊断时应慎重排除其他病因。
便秘吃香蕉有好处, 一般情况下多吃含纤维素多的食物就可以了。纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,因此对便秘有帮助。*
梨,苹果,香蕉等等这些水果都行,但是注意这些水果不是要,不要想着它们能治病
吃香蕉最好。
便秘患者可以吃熟香蕉、柚子、火龙果等水果。便秘患者在饮食上可多吃粗纤维类的食物,多喝水,吃新鲜的蔬菜水果有利于通便。提起便秘多数人都知道可以经常吃香蕉,因为香蕉能起到润肠通便的作用。香蕉里含有的膳食纤维比较多,大部分不能被人体消化和吸收,吃香蕉会使粪便的容积增大,促进肠道蠕动有利于大便排出。香蕉有水溶性植物纤维,能提高胃肠液分泌,可以使大便里水分增加,能够软化大便使大便更容易排出
便秘患者可以吃熟香蕉、柚子、火龙果等水果。便秘患者在饮食上可多吃粗纤维类的食物,多喝水,吃新鲜的蔬菜水果有利于通便。提起便秘多数人都知道可以经常吃香蕉,因为香蕉能起到润肠通便的作用。香蕉里含有的膳食纤维比较多,大部分不能被人体消化和吸收,吃香蕉会使粪便的容积增大,促进肠道蠕动有利于大便排出。香蕉有水溶性植物纤维,能提高胃肠液分泌,可以使大便里水分增加,能够软化大便使大便更容易排出。
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