应该如何预防感冒?
一般预防感冒,可以从几个方面着手:
1、可以通过增加衣服,加强保暖而预防感冒。
2、如果外界天气比较寒冷,或者存在大风等降温气候的时候,尽量避免少到外面。
3、可以通过增强自身的抵抗力,来预防感冒,可以多锻炼,特别是进行健身运动、户外体育活动等。如果自身的抵抗力增强,就不容易得感冒。
4、饮食上一定要给予清淡饮食,或者补充水果、蔬菜等营养价值比较高的食物,因为特别是青菜、水果中,含有对人体增强抵抗力有益的维生素类。
所以,综合以上这些,都可以达到预防感冒的目的。*
应该如何预防感冒:提高兔疫力、常服玉屏风散!
首先要注意个人卫生,养成健康良好的习惯,勤洗手,多喝水,保持鼻腔清洁,避免用脏手去接触口、鼻、眼。同时要均衡膳食,
预防感冒主要是加强营养,加强锻炼。现在的人不是缺乏营养,而是缺乏锻炼。平时避免久坐久站,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。选择一项自己喜爱的运动项目,每天运动。
预防感冒,首先要注意个人卫生,养成健康良好的习惯,勤洗手,多喝水,保持鼻腔清洁,避免用脏手去接触口、鼻、眼。同时要均衡膳食,有充足的睡眠,不熬夜,不要有过多的精神压力
首先要注意个人卫生,养成健康良好的习惯
注意保暖,适当运动,不要吃过于多大鱼大肉
锻炼身体坚持每天,调节饮食,保证睡眠,远离垃圾食品,规律的生活,缺一不可,随天气变化及时增减衣物
下一篇:找一个软膏
上一篇:请问儿童读物有必要有声化吗?
热门标签: