比较瘦小想肥胖一些吃巧克力好吗
吃巧克力能长胖，但不应该吃太多巧克力，巧克力吃多了会出现消化上的问题。
1、要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯.
2、 适度增加脂肪摄取量，奶油、五花肉、肉类都是不错的选择
3、想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！
4、适当的运动。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。
猪肉、糕点、碳酸饮料多吃。
多吃鸡肉、鱼腩最容易肥
吃多了不行的。
适当吃一点没事。
吃多了也不好，适量。
当然多吃巧克力会好一些
匀称就可以
那只是补充热量罢了 建议还是去健身 增强体质
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