如何催眠自己
用轻音乐、如江南丝竹、广东音乐……试试!
催眠其实很广泛的,电视或电影都夸大了,现实生活中催眠无处不在。
当你看一个非常好看的电影,很投入的时候你就已经在催眠的状态了。或者当你陷入沉思的时候,也是一种催眠的状态。
还一个最简单的办法,喊21遍“老鼠”,接下来别人马上问你“猫最怕什么?”你很自然的回答“老鼠。”你就成功了。
其实任何人都是可以被催眠的。
临睡前喝温热牛奶,用热水洗脚,睡觉时保持心情平静,很快就会入睡。供参考,采纳别忘点个赞
静下心来,养成好的生活习惯就可以做到的
催眠就是传说,迄今为止也没有得到医学界的承认,也没有人能够公开的展示能做到这一点,就更别提这里的人了
想着放松,身体都松下来
要想自我催眠必须要放松神经,消除脑神经过度紧张或者兴奋这种紧张担心的条件反射.
去跑步,保证会催眠自己。
尝试每天用几分钟对着镜子朝自己微笑,然后不断用正向词语形容自己(有能力、有责任心、能控制情绪、善良、正直等等,希望自己拥有的好品质都可以哟),给自己信心,坚持俩个月后,相信你越来越像理想中的自己。
每晚放松自己,找一首感兴趣的古诗背诵几遍,可能有效。
一遍又一遍的骗自己,次数多了就可以。
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