负面的心理暗示有什么作用
我在这里提出一个理论,那就是不要用一种正面对抗的方式去对待这件事情。比如克服这个字眼就不好,就已经为你自我暗示定下来一个基调。举个例子吧,当你消极的时候,你企图从反面来对抗这种消极的情绪。于是呢,当你希望戒烟时,你就拼命的想吸烟不好,或者我不吸烟。这就是一种对抗。你会发现,你并没有化解你原来的那种消极的暗示,而且又为自身加进了一个对立面的暗示。这就像不戒和尚为令狐冲运功疗伤一样,不但没有化解,反而相互冲突了,这个样子你内心不产生焦虑才怪呢。很有可能就会出现副作用的。我研究得出的理论就是:1、不对抗原则。2、消解原则。有关不对抗原则,我在前面说了。至于消解原则,那就是像大禹治水一样,不是堵,而是疏导。具体操作细节,感兴趣的话,以后专门谈这个话题。但是,切记不要对自己的负面暗示直接对抗,你的心灵是个载体,如果本身已经很焦虑了,不见得具备承受更多的内心冲突,哪怕这种冲突只是存在于你的潜意识层面。我再拿戒烟举个例子吧。当你想要要戒烟时,不论你给自己的暗示是戒烟不好,还是不要吸烟,这里面都含有一个主体,那就是烟。然而很不幸的一点,那就是人的潜意识并不具备能够区分逻辑关系的能力。所以,每当给自己暗示,或者说给自己下一个指令时,只要带烟这个字眼,就会直接把之前储存的有关烟的讯息,经验调出来了。而且,在这个过程中,会容易引发内心的矛盾冲突。最后往往就又复吸了起来。这个时候,不但没有解决问题,反而又削弱了自己对这件事情的自信心。甚至在多次复吸之后,会形成一种 习得性,一种下意识放弃的习得性。所以,反方向自我暗示,是不可取的。这个我还没有完全总结好,等整理好了之后再谈吧。
我再补充一点,积极的心理暗示是可取的。但是要规避的就是,不要带有直接对抗性的字眼,也不要带有能够调动出你负面记忆的字眼。比如,戒烟的人,就不要用 吸烟不好这种暗示。当然,这并不是说不能用,而是说用的过程中,容易产生一些负面影响。但是,很多情况下,我们可能没得选择。所以,只能去谨慎运用了。
负面的心理暗示,也称为心理攻击,精神控制。一般是利益集团,官僚资本,黑恶势力,邪教使的贱招,阴招,滥招。其目的就是要维持它们的利益和特权。一般会有下列的几种作用:
1、误导人的思想,引起人的意识的困惑和心理冲突,导致人的言行失态,严重的可以摧毁人的精神世界。
2、也有人不上当,从它们的贱招中识破它们的真面目,提高了思想认识水平。坏事也能向好的方面发展。
在社会以及人际交往处事方面造成消极隐晦阴暗悲观蛊惑作用,丧失原则立场,走向对立面。
不然而然会想起的
所有的事情都用悲观的态度来对待
消沉、看待事情的时候只看到不好的一面
只想坏处
一直在担忧
不好的啊!最好是想一些积极的心理暗示,这样对自己才好.
消极、颓废等负面影响
下一篇:有一些爱狗人士是否心理变态?