晚上睡觉的时候不由自主会想到一些不好的事情然后哭
最近每天晚上我就不由自主会想一些乱七八糟的的东西，比如父母死了，什么的然后自己该怎么办，然后每次都会哭
你几岁了？如果你未成年，你可以干点快乐的事情，比如DIY，画画，游戏，等等。成年了就可以看休闲有趣的书（晚上最好不要看),也可以跟家人聊聊。不要再想乱七八糟的事情了。谢谢，望采纳。
亲爱的，你晚上可以听着歌睡觉，这样就不会乱想了
心态问题，有时候，人总是想让自己很忙碌，这样就不会胡思乱想，但是这样也只是治标不治本，最重要的，调整心态，让自己从里面走出来，看来你是一个性格内向的人。
调整心态，多看阳光的事i
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