心理扭曲怎么办
感觉很多人和事，遇到困难和急事的时候，别人专门抓住把柄整人欺负人，感觉冷眼旁观已经是“幸福”了，我现在变得每个人跟我开玩笑我就多想，别人一句话我就想半天，晚上也总是睡不好，每天听到噪音就想发火……
每天跟自己说，不能为他人之恶所动，自己一定要做个诚实善良、真诚友爱的老老实实做人做事的合格社会公民。自己问心无愧即可。
你应该去看心理医生，不然你这种心态会越来越严重的。
不知你判定心理扭曲的标准是什么。那么我先把心里扭曲的表现形式说一下。
1.常常会在晚上哭泣。
2.会经常出现杀人、自杀、自残的念头。(多数会去实现)
3.有边缘型人格障碍的倾向。
4.因为长时间的不与人交往或在交际圈中处于被人嘲笑的地位，会有幻想出另一个人当做自己的朋友。严重者会变成精神分裂症。
5.性格孤僻，狂暴，易怒，无好友。
6.多次盗窃，毁坏公物，逃学，旷课。
7.有抑郁症的倾向。
如符合2点以上就可以判断是心理扭曲。
再说说怎么办。
不要想太多，什么事往正道想，要向前看，你越是觉得自己思想扭曲，越是给心里发出一种信号:我是一个思想扭曲者!习惯决定人生，性格决定命运!给自己培养一个良好的习惯，相信自己可以驾驭自己!
不要觉得草木皆兵，疑心病重，人生态度积极乐观些，可以听歌，旅游放松心情，多交朋友。
找心理医生看看
笑看风云，顺其自然，
防人之心不可无，但也不必过于紧张哪
还是受到了排斥，受到残酷斗争和无情打击的后遗症。如果痛苦和焦虑无法克制就要看医生吃药缓解，这样的处境时间长了，受挤压的力度大了会导致大脑分泌递质异常，确实是一种疾病，确实需要治疗，这是科学，不容怀疑。
当然你的处境如果没有改善，病可能根本就治不好，即使治好了也可能再发病。
要想改善自己的处境要注意一下几点：
1、阶级斗争推动社会进步，矛盾和斗争是无法避免的，你总是退让回避解决不了问题。你越怕事，事越多，当然斗争也要遵守道德和法律的规范，要讲究方法，讲究策略，实在力量悬殊太大也可以迂回一下，打打游击战运动战什么的，也不是所非要赢拼。
2、斗争的力量在于你的功德，优秀的才能，高尚的道德才能让你赢得大家的支持，才会有力量真正地战胜敌人。真正地跳出来欺负你的都是走狗，都是苍蝇蚊虫，你跟他们同归于尽或者直接被他们消灭，利益集团根本就不出面就攫取了利益和特权。谁是我们的敌人，谁是我们的朋友这是革命的首要问题。擒贼先擒王，打击利益集团的大本营效果更好。
不要想太多，什么事往正道想，要向前看，你越是觉得自己思想扭曲，越是给心里发出一种信号：我是一个思想扭曲者！习惯决定人生，性格决定命运！给自己培养一个良好的习惯，相信自己，你可以驾驭自己！
其实很多人都会遇到和你差不多的事情，有的人和你一样选择包容但是每个人的容量都是有限的，你可能需要发泄一下，不然积累多了，就都会承受不住的，你的情况其实是正常的没有到达心理扭曲的，可能你现在遇到了一些问题没有处理好，心理上有一点不健康，只要个人好好疏导就好了，就像身体的亚健康一样没有到病入膏肓的。如果你自己这边个人调节不过来，并且这种情况一直持续（1个月以上）影响到你的生活，你可以考虑就近到一家专业的心理咨询机构咨询解决。