关于一些心理的和身体上的
最近总是遇上很伤心的事,而且我根本没有能力去解决。她很不讲理,我又不得不听她的。每次意见不合,她就说:“必须听我的。”然后就没了。于是我用美工刀在身上划,但又不想被人看见。我不想这样,我想变回以前的样子。当我划上去时,我就知道我跟以前不一样了。我没人可以倾诉。我也不知怎么解决,我不想自残啊!可我控制不住,有一种上瘾的感觉,一绝望就想划。。怎么办啊 我不想边变成这样 这不是真正的我
你可以与她交谈,做一些什么之类的大事,可以和她商量
自残现象算是不太正常吧,但现实中不至你一个,我的一个同学她也喜欢用美工刀划自己,我问她你有自残病态吗,她告诉我只是觉得疤痕红红的好看(我当时是一脸无语+懵逼)
你先把你的美工刀扔了,做些其它事,克制自己想自残的想法
我能帮你只有这么多的,你以倾诉给我了,相信你心理好受点,如果问题没有解决,去找心理医生看看,毕竟他们是专业的,希望你能走出心理阴影
找知心朋友把自己的不痛快都说出来
自残是最傻的一种方式,拿别人的错误伤害自己
你平时多跟家人朋友进行沟通,倾吐心中的不快,饭后可以进行适当的放松运动,这有利于情绪的平复以及心情的开阔.
爱惜身体,离开她
首先控制好自己尽量不要自残,有自残冲动的时候尽量转移注意力或者吃点东西;其次你提到伤心的事情是个人感情问题处理方面吗?你这个情况持续时间长吗?通过你的阐述会觉得你的问题有点严重,还是比较建议你到专业的心理咨询机构咨询,咨询师可以听你倾述并且引导你解决自身问题。最后任何问题都是可以解决的,不要逃避,自残只能伤害自己不能解决问题饿。
题外建议:好好吃饭,作息正常,运动适中,保持一个好的生活状态。
人在伤心时(极度),肯定会做出一些正常情况下不敢也不会做的事,正常。不过,你在烦恼时这样一直自残也不是个办法。毕竟身体是自己的嘛!你得想想要是你的父母知道你这么不爱惜自己,得有多心疼哇!
别变成自虐狂,解压方式有很多的,建议你去看一些相关方面的书籍吧。
有强迫症?
保持乐观最重要
多交朋友,她会对你印象有所改观
你最好去看心理医生,通过旅游、跑步、唱歌、游泳等方法放松一下,减轻压力。
赶紧去看心理医生吧
热门标签: