几岁时被人关门角、现在一直怕关、怕捆绑是得了什么心理病?
小时候经常被别人推到门角关着、现在四十多了、还一直怕被关房里和被人捆绑起来、这是啥心里病?
你属于特定的恐惧症,害怕对象是场所恐惧和社交恐惧未包括的特定物体或情境,如动物(如昆虫、鼠、蛇等)、高处、黑暗、雷电、鲜血、外伤、打针、手术,或尖锐锋利物品等。
精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如:某人遇到车祸就对乘车产生恐惧,可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境,或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。
不吃药怎样克服恐惧症:
放松入静训练:怎样克服恐惧症,可以找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
阅读伟人传记:尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如:海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。
积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍我接纳自己,我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。
系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习。
自己可以克服的
这是从小留下的祸根。
恐惧症,电视里很多人有的暗室恐惧症啊、幽闭恐惧症啊什么的,和你这很像,建议你尽早接受专业的心理咨询治疗。
这是一种恐惧症,虽然常说小时候是最记不住的,但其实小时候的一些事足以影响到将来,越长大,这种心理阴影会越大,这种恐惧可以说是已经成为了一种本能,遇到相似的事情,一会感到一种本能的恐惧,认为自己还是小时候那个毫无抵抗力的自己,如果不尽早治疗,可能到死都不会放开