中医肾虚怎么认为
朋友你好，根据你的描述，人们听到肾虚，往往觉得难以启齿，其实肾虚是一种很常见的现象。在中医看来，肾脏是人体的先天之本，主藏精，而精又能化气，当肾精充足时则肾气充，肾精亏虚则肾气衰。肾脏精气阴阳不足，则为肾虚。
引起肾虚的原因有很多，一般以下面几种最为常见。
一、房事不节或频繁手淫以致肾精损伤。
二、年高肾亏，其它脏腑久病及肾。
三、先天肾气不充或年幼发育不良。
四、恐易伤肾，遭受惊吓或恐吓易会伤及肾脏。
五、饮食不规律，过食油腻或烟酒。
六、作息时间不规律，长期熬夜或工作压力较大以致伤及肾阴。
在中医上，将肾虚通常分为肾阴虚、肾阳虚和肾精不足。它们具有相同的症状，如：腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣，月经不调等。但若是阳虚，男子易发生阳痿，中医认为阳虚生外寒，则会出现较明显的怕冷的症状，如手脚冰凉，小腹隐痛，小便清长，大便稀薄，女子甚至宫寒不孕。肾阴虚则易发生早泄遗精，头晕耳鸣，而阴虚易生内热，多表现为五心烦热，潮热盗汗，形体消瘦，女子经少或经闭，甚至崩漏。肾精不足则主要表现为：男子不孕，女子不育，头晕健忘，耳鸣如蝉，明显的生殖机能下降或早衰。
需要注意的是，大多数时候肾虚并不一定表现出生殖机能的问题，常见的症状为腰痛，失眠多梦，脱发，黑眼圈或眼袋加重或肌肤浮肿，这些也是肾虚的表现。肾虚治疗过程较为缓慢，不可盲目进补，应听取医生建议进行治疗。同时，应节制房事，戒除手淫，有利于肾精的恢复；按时作息，规律饮食；缓解工作压力，避免过度劳累：注意保暖，积极锻炼提升身体阳气。 *
在中医看来，肾脏是人体的先天之本，主藏精，而精又能化气，当肾精充足时则肾气充，肾精亏虚则肾气衰。肾脏精气阴阳不足，则为肾虚。
肾虚的首先得保证睡眠，要不然吃什么都没用
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在中医看来，肾脏是人体的先天之本
还是要根据你的症状去判断的
传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
传统中成药推荐金匮肾气丸和知柏地黄丸。
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明·张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴则阴得阳生，而泉源不竭。”此为张景岳基于阴阳互根、肾水命门等理论提出的用来治疗肾阳虚肾阴虚的补益大法。此语在补益阴阳方面一直为后世医者所重视而指导着临床实践，以成为广为传颂的名言，所以有必要让我们认真学习领会，努力继承和发扬以为我所用。