注意保暖，适量运动，调节情志，合理膳食，戒烟限酒，以有效地控制血压、血糖、血脂?
控制血压、血糖、血脂的方法有很多种，主要包括生活方式的干预和药物干预。
生活方式干预主要为规律的清淡饮食，适当加强运动锻炼。
药物干预主要包括降压药、降糖药和降脂药。降压药主要包括钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂、利尿剂等。降糖药主要有双胍类、噻唑烷二酮类、α-糖苷酶抑制剂、胰岛素促泌剂、胰岛素增敏剂等药物，这些都是口服的降糖药物。降脂药也分为好多种，临床上最常用的就是他汀类，例如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。贝特类药物，例如苯扎贝特和非诺贝特，其中他汀类，例如阿托伐他汀药物主要是降低胆固醇，贝特类主要是降低甘油三酯。 *
控制血压、血糖、血脂的方法有很多种，主要包括生活方式的干预和药物干预。平时注意饮食和休息适当的锻炼
控制血压、血糖、血脂的方法有很多种，主要包括生活方式的干预和药物干预。
最重要的就是保持心情平和
高血压不能吃高盐食物，盐的主要成分是氯化钠，钠会引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。糖尿病的病人要少吃主食，需要摄入适量的主食，大概每天要吃5-6两的主食，多吃新鲜蔬菜。高血脂的患者不能吃高脂食物，如五花肉、排骨、肥牛、肥羊等。此外坚果也是高脂食品，如核桃、腰果、夏威夷果等等，这些可以适量少吃。血脂较高的人应戒酒，酒精会影响肝脏损坏肝脏，而且乙醇会影响肝肾的代谢。血脂高的人也不能吃高糖的食物，会把多余的营养物质转化为脂肪。
最重要的就是保持心情平和，适量坚持运动
保持心情平和，适量坚持运动
目前科学是这样认为的。其实这些里面最重要的就是保持心情平和，适量坚持运动
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