柠檬的功效与作用？
柠檬的功效和作用：生津止渴、开胃提神、美白养肤。
■坏血病是一种营养缺乏疾病，维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。
■柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。
■维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
■柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
柠檬的功效与作用
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，有增强人体对疾病的免疫作用。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
柠檬的功效和作用：生津止渴、开胃提神、美白养肤。
■坏血病是一种营养缺乏疾病，维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。
■柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。
■维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
■坏血病是一种营养缺乏疾病，维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。
■柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。
■维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
“生发津液、和胃安胎、润肺化痰。
柠檬的作用如下：1、能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬性味甘、酸、凉，有很好的生发津液的作用，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振的人，适当食用柠檬有很好的生津解暑的作用。2、能够和胃安胎，对于孕期消化不良、胎动不安的人，适当食用柠檬有很好的和胃安胎的功效。3、能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，适当食用柠檬有很好的润肺化痰的作用。”
柠檬的功效与作用主要是可以化痰止咳，生津健脾，可以用于治疗支气管炎，百日咳，维生素C缺乏症，中暑烦渴，食欲不振等。
柠檬是产于国外的水果，因富含维生素C而广受闻名，对于预防心脑血管疾病具有非常大的好处。因为维生素C可以增强血管的弹性和韧性，对于高血压，心肌梗死的症状，具有非常好的效果。进来发现柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低，柠檬还具有抗菌消炎的作用，柠檬也是美容院的常客，具有美容的效果，可以促进肌肤的新陈代谢。
一、柠檬生津解暑开胃，他不像吃他的水果一样生吃鲜食，但是柠檬果皮富含芳香，挥发成分可以生津解暑，开胃醒脾夏季属实较重，很多人疲乏长时间工作或者长期学习之后胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，自然就会让他的精神一阵便可以打开胃口。
二，因为柠檬里面富含着一个维生素C和维生素P能够增强血管的弹性和韧性，可以预防和治疗高血压和心肌梗塞等症状，通过研究，还发现青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
三、还有祛痰清热的功效，因为夏季天气湿热，如果饮食上不加注意人体内的湿气和自然的气候就会相互感应是着就会生成痰，因此夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加入温水和少量的食盐，可以将烟壶积聚的浓痰顺利咳出。