为什么有排油但没减体重，运动后还增加？

更新时间：2022-04-30 08:21:28 88次访问

为什么有排油但没减体重，运动后还增加？

减重≠减肥，脂肪在我们肥胖人体中占比比较大，体积比较大，1kg的脂肪减下来体重可能没什么变化，因为人体的水分也是时刻在变化的，但可能之前储存脂肪的部位会有明显的变化，这就是我们强调的减肥一定不要以体重秤上的数字来评判，更多的要去注重腰围，腿围，手臂的粗细。并且在运动的期间，你可能减脂的同时，肌肉的含量也在增加，所以体重有可能会有稍微的增加，这都属于正常的情况，不要因此而焦虑，一定以长期的时间来判断减肥的效果。短期内通过脱水，节食迅速减重的方法极易反弹，并且对身体造成巨大伤害，得不偿失。