绿茶喝了会睡不着吗？
茶里面含有茶碱、茶多酚和咖啡碱等兴奋中枢神经系统的一些成分，绿茶属于生茶，这种成分可能会更多，所以在平时不太饮茶的人，饮用了之后会导致入睡困难。同时，如果摄入的量过大、浓度过高，或者摄入速度过快的时候，都更容易导致入睡困难。 在饮茶的时候注意平时不饮茶的人要适量饮用，适时、适度饮用，尽量避免空腹饮用，因为空腹饮用绿茶对胃部有很严重的刺激。要避免饮过热的茶，这时候也会比较伤胃。在喝了茶之后可能会有一过性心慌、手抖、头昏等症状，经过大量饮用白开水，促进这些成分在身体的代谢就可以，通常也不需要一些特殊的药物治疗。
我不是很喜欢喝绿茶，最近很喜欢春山清晓家的原叶茶，口感很好。
绿茶因为含有大量的维生素C、维生素A、β胡萝卜素及儿茶素，这些都是抗癌的精华成份，所以适量喝些绿茶，对身体有不少益处！
要特别注意的是，绿茶在冲泡时含有许多伤胃（如咖啡因、茶碱、利尿剂等）的成份在里头，胃不好的人不要喝过量，喝茶后容易睡不着的人，也尽量不要睡前饮用。
另外，过度高温冲泡绿茶也会破坏有益健康的成分，因此如何有效的摄取绿茶中的健康成份，并且去除伤害身体的物质，是选择绿茶做为营养补充品应该注意的地方喔！
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