睡眠充足总是犯困想睡觉怎么回事
这可能是“春困”的一种现象，同时也是人体亚健康状况的一个信号，建议进行饮食调理一下。
1.健脾益气解春困
对于脾虚的朋友，推荐2道健脾补气食疗方。
【淮山饮】：取淮山20g，白术和茯苓各10g，水煮代茶饮，连服4天。
【西洋参百合饮】：取百合和西洋参各10g，冰糖4g，水煮代茶饮，连服4天。
2. 清肝泻火解春困
很多肝火旺盛的朋友，平常最易出现急躁、失眠、心慌、头晕、头痛等症状，此时也会因为体虚出现春困。推荐2道清肝泻火食疗方。
【蜜蒸百合】：取百合洗净，放清水中浸泡半小时，捞出放人碗内，加蜂蜜，隔水蒸约1小时后服用。
【蜂蜜萝卜汁】：取白萝卜去皮，切碎，榨汁备用。每次取适量萝卜汁，加入蜂蜜调匀服用，每日3次。
3. 春困醒神茶
平常上班的朋友，也可以在办公室冲泡以下2款“春困醒神茶”。
【陈皮桑叶茶】：取川陈皮10克、桑叶5克，煮水代茶饮，或者直接用开水冲泡。 如果同时存在饭后腹胀的情况，可以加入麦芽（5克）；如果是喉咙有痰且成黄色，可以加入竹茹（3克）。
【薄荷菊花茶】：将新鲜的薄荷叶搭配上杭白菊泡茶饮用。薄荷具有提神、醒脑的作用，而杭白菊具有清肝、降火的作用，两者搭配在一起，可以起到提升明目、缓解春困的效果。
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