必须要知道什么才能预防腰椎狭窄
预防腰椎管狭窄,第一是适当的活动,长期坐姿和弯腰的工人,需要定期改变姿势、活动腰部,同时进行按摩,在工作时尽量避免非生理部位的活动,工作与休息相结合,不要太过劳累。腰椎则是整个脊柱最重的负重部位,是最活跃的部分,患者可以进行适度的运动,可以增强身体的新陈代谢,保证了正常的生理功能,同时也增强了肌肉的力量,韧带的韧性,有效的预防腰椎管狭窄的发生。
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预防腰椎管狭窄,第一是适当的活动,长期坐姿和弯腰的工人,需要定期改变姿势、活动腰部,同时进行按摩,在工作时尽量避免非生理部位的活动,工作与休息相结合,不要太过劳累。腰椎则是整个脊柱最重的负重部位,是最活跃的部分,患者可以进行适度的运动,可以增强身体的新陈代谢,保证了正常的生理功能,同时也增强了肌肉的力量,韧带的韧性,有效的预防腰椎管狭窄的发生。
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