突发性耳聋应该怎么预防？

更新时间：2022-05-03 19:40:47 49次访问

您好 1.保持良好的精神状态：当情绪激动时，人的肾上腺素分泌增加，会使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，从而导致突发性耳聋。 2.养成科学的饮食习惯：少吃脂肪含量较高的食物，多吃一些含有锌、铁和维生素C的食物，这些物质能有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退，保护听力。 3.慎用耳毒性药物:要避免滥用新霉素、卡那霉素、链霉素和庆大霉素这类抗生素，如果家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。 4.避免长期间接触高分贝噪音：长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞、损伤内耳，从而导致噪音性耳聋，比如K歌时音响声音就比较大，锣鼓队，广场舞的音响声音，以及现在都喜欢带耳机听音乐，不应长时间，大音量的使用耳机，这些情况都会引起听力减退。 5.积极治疗慢性疾病：高血压动脉硬化常使内耳供血失调，使听觉神经功能发生退变，对听力影响很大，糖尿病可引起小静脉栓塞，造成血管堵塞，影响内耳血液供应，致使听力减退，因此要积极治疗高血压、脑动脉硬化及糖尿病等慢性疾病。 6.少掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，所以掏耳朵不能过频过深。 7.经常按摩耳朵：按摩耳朵可以促进内耳血液循环。

突发性耳聋的预防，平时要做到：保持身心健康，远离噪音，另外平时要保证充足的睡眠，给身体充足的休息。
杜绝酗酒等不良嗜好，调整生活作息，积极参加体育运动释放和缓解压力

突发性耳聋应该如何预防？
1、突发性耳聋的病人应在家安心静养，尤应避免接触噪声或过大的声音，保持家庭环境整洁，病人心情舒畅，才有利于疾病恢复。
2、预防感冒，有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。
3、注意勿过度劳累，做到起居有时，饮食定量，本病多发于中年人，故中年人更应注意这一点。
4、保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。
5、控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。
6、对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳。
7、避免接触噪声。
8、避免耳毒性药物。
9、避免耳外伤和耳部的感染。
就医不要晚于一周
突发性耳聋有40%的人是可以自愈的，另60%则需要通过治疗来恢复，早期治疗的治愈率比较高，建议发现情况尽快治疗，最好不要晚于一周。

要预防突发性耳聋，平常就要养成良好的用耳习惯。不要过度用耳。不要再强噪声刺激的环境下工作或者生活。要避免过度劳累。劳逸结合，锻炼身体，养成健康的生活习惯。要避免焦虑抑郁等负面情绪。减少心理压力，保持良好的心情。特别是潜水人员爆破相关人员，机场工作人员等等接触的噪音或者是水压会对耳膜造成强烈负担一定要做好防护工作。

平时要保证充足的睡眠，给身体充足的休息。
杜绝酗酒等不良嗜好，调整生活作息，积极参加体育运动释放和缓解压力

保持好的休息、适量运动，避免劳累熬夜等不良的生活习惯；避免噪声以及大音量刺激；保持心情舒畅；平时可多做耳保健操

预防突发性耳聋的方法和培养健康的生活习惯相类似，平时要保证充足的睡眠，给身体充足的休息。
杜绝酗酒等不良嗜好，调整生活作息，积极参加体育运动释放和缓解压力等。
同时要注意用耳健康，不要长时间用耳机听音乐，或者置身在过响声音环境中，注意控制好时间和音量。