神经性耳鸣应该怎么预防？
1、劳逸结合。身体的过度劳累会导致人体内部的各个组织系统都受到异常的不利影响和损害，这种损害很有可能导致神经性耳鸣的发病几率上升，因此大家在日常生活、学习以及工作中，一定要注意通过劳逸结合的方式，来有效防止神经性耳鸣的发生。 2、保持良好的心态。实际上神经性耳鸣的发生和患者的心理健康状态有着极为密切的联系，长期被各种负面情绪所困扰的人群，受到神经性耳鸣危害的几率极高。为了能够有效预防神经性耳鸣，人们在生活中一定要注意采取一些有效的手段来对个人的心态进行调整，尽量防止自身被各种不良情绪所困扰，良好的心态不仅可以预防神经性耳鸣，还可以有效防止其他各种心理精神疾病的出现。
塞耳沐浴，防污入耳
保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。
讲究卫生，戒除挖耳
耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。
养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度饮酒抽烟，不要给自己过多的压力。避免噪音，不要长时间带耳机听音乐。忌食辛辣刺激食物和油腻煎炸食物，戒烟酒。建议平时要调节好生活结构，多进行体育锻炼，保持心情舒畅。
生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。
1、生活环境：现在的很多打工族都是在欢闹的生活区生活，因为那个地方给自己的生活带来了很大的方便，但是这种情况也在很大程度上损坏了自己的身体。耳边天天都有嘈杂的声音，有的时候过于吵闹，晚上睡觉的时候耳边还是有那种声音。如果在这样的环境中生活下去的话，时间长了就会有耳鸣症状的出现。
2、饮食习惯：生活中怎么预防耳鸣啊?预防的办法就在我们身边，比如吃饭的时候多吃一些含铁的食物，比如黑木耳，黑芝麻等，少吃些脂肪含量高的食物，比如猪肉等，这对预防耳鸣就会有很大的帮助。
3、保健：我们可以到书店去买有关耳部保健的书籍，学习耳部保健操，每天坚持做一遍，耳部疾病就不会轻易找到你的。
通过上面三点的讲解，大家对于日常预防神经性耳鸣的措施有了一定的了解和认识，希望能够帮助到大家，专家表示神经性耳鸣疾病和人们的心情有着很大的关系，所以我们必须要注重生活当中的状态，保持一个健康积极的乐观心态，这些不仅对于预防神经性耳鸣疾病有好处，还能够大大提高身体的素质，避免所以疾病的入侵。
神经性耳聋患者可以经常按摩来改善症状,就比如多揉揉耳垂,以此促进血供,改善耳部神经机能。另外这类患者不要喝浓茶,不要喝酒、抽咽。还有就是这类患者不要总是暴露在有噪音的环境下,因为噪音会加重耳鸣
首先最重要的一点就是洗澡的时候，一定要带耳塞，这样能够防止细菌和污染物，尽力进入耳中。塞耳沐浴要保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水进入耳朵，常常会导致耳道的疼痛发红、肿胀，甚至鼓膜穿孔、流脓。因此，在沐浴游泳、洗头的时候，应该用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳，在江河池塘游泳的时候，如果脏水入耳应立刻用干净的棉花清洁耳道。
然后要注意讲究卫生平时不要挖耳。耳道孔又小又深，所以而且鼓膜是十分薄的，所以一定要不要经常的去挖耳朵。尤其是用铁、木等，这些材料做成的挖耳朵，常常会因为碰撞而导致外耳道的外伤，甚至鼓膜的外伤，使耳道疼痛流血肿胀造成听力减退，所以呢，需要戒除挖耳的习惯。然后要尽量防止异物入耳，要对小孩要进行特别的教育。同时，在听音乐、看电影、看电视的时候，音量不要太大，也不要太小，这样，就不会让耳朵有疼痛的感觉，从而诱发我们的这个神经性耳鸣。
劳逸结合。身体的过度劳累会导致人体内部的各个组织系统都受到异常的不利影响和损害，这种损害很有可能导致神经性耳鸣的发病几率上升，因此大家在日常生活、学习以及工作中，一定要注意通过劳逸结合的方式，来有效防止神经性耳鸣的发生。