更新时间：2022-05-04 09:48:59 47次访问
经常坐着写作、阅读，腰老会痛 ， 这可能是腰间盘突出的前兆，腰间盘突出就是长期久坐形成的腰椎病变，在早期症状表现不明显不易诊断，建议去大医院复查一下，再就是不要长期久坐，每坐最多1小时就要起身活动最短5分钟，平时不要过多坐在电脑前，多做一些户外运动，如果症状轻的话身体自然就会自我恢复。 *
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