得了特发性震颤还能游泳吗？

更新时间：2022-05-07 06:15:41 82次访问

1.进行适量的体育锻炼可以明显减轻精神压力，可以练习瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑自行车等。 2.学会如何面对压力，精神压力可使震颤加重，而放松状态时往往震颤减轻。 3.充分休息，每晚至少7小时睡眠。 特发性震颤的日常护理应多鼓励患者进行自我护理，如扣钮扣、系鞋带、举筷进食，主动运动，平衡训练，尽可能增加独立性。