更新时间：2022-05-07 06:36:43 80次访问
希望以下回答对您有帮助：是。可以达到锻炼身体的效果，爬楼梯是有百利而无一害的。爬楼梯算不上什么高雅的运动。其实爬楼梯就是爬楼梯，一种锻炼的方式而已，爬楼梯是一项简单易行而又能强身健体的运动，这种锻炼方式减肥效果还真不错呢！如果体弱多病，如果需要减肥，不妨去试试爬楼梯。
跑楼梯也是最有效的一种锻炼方式。（要注意防摔）
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