腰椎间盘突出可不可以慢跑？

更新时间：2022-06-03 04:57:08 61次访问

 患者是否可以慢跑需要视病情而定。如果患者现在没有发生比较严重的疼痛，而且也没有出现下肢的麻木是可以进行慢跑的锻炼的。但是一定要注意跑的时间不要过长，一般需要量力而行。适当的进行慢跑可以增强腰背肌的力量，可以促进局部的血液循环，也可以有利于减轻炎症物质的积聚。 而如果腰椎间盘突出的患者现在处于急性期，临床症状比较明显的时候是绝对不可以进行任何的锻炼的。患者能做的就是多卧硬板床休息，多卧硬板床休息可以减轻局部的压力，可以缓解一些不适症状。 以上内容仅供参考

腰椎间盘突出可以跑步。但是腰椎间盘突出的锻炼，应该在专业医师指导下完成。
一般认为，腰背部肌肉发达的人，患上腰椎间盘的原因，腰椎间盘退行性改变导致腰间盘突出发生的概率非常小，主要是外伤导致

腰椎间盘突出可以跑步。但是腰椎间盘突出的锻炼，应该在专业医师指导下完成。
一般认为，腰背部肌肉发达的人，患上腰椎间盘的原因，腰椎间盘退行性改变导致腰间盘突出发生的概率非常小，主要是外伤导致。
因此腰椎间盘膨出、突出（轻度）的患者，腰椎的锻炼应该以增强腰背肌力为主。而腰间盘突出较为严重的患者，应该首先采取有效的治疗措施，然后进行康复锻炼。
至于跑步，腰椎间盘突出严重，导致腰腿放射痛的患者、间歇性跛行的患者也不可能做到，所以跑步不限制，注意适当锻炼就可以，禁止腰部以上负重的锻炼，平时注意坐姿、站姿等。