生活中有哪些缓解耳鸣的小妙招？
7个妙招缓解耳鸣 1、生活护理 在饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。 2、搓手掌治疗法 定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。 3、按摩缓解 用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。反复的试试，聊胜于无。然后配合药物的治疗，效果会很好的。 4、舒缓情绪 发生耳鸣的时候不要焦躁，当耳朵嗡嗡响的时候，我们一般就会很烦、生气，这样反而加重了症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。 5、屏气治疗法 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。 6、耳郭按摩调节法 用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。 7、鸣天鼓击打法 先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
在饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。
耳鸣有时是生理现象，例如在过度劳累、没有休息好的情况下会出现，这个是不需要处理的，好好休息一段时间，慢慢可以自动好转。还要考虑是一个神经性耳鸣，神经性耳鸣主要是注意进行药物治疗，使用营养神经和扩血管活、活血化瘀的药物，例如甲钴胺注射液、舒血宁、血栓通注射液。同时配合一些物理治疗和穴位注射，这个治疗效果也是因人而异的。
治疗耳鸣有没有小窍门，因为首先耳鸣有很多原因引起，那么耳科医生会先给你检查，看看这些引起耳鸣的原因，能不能明确的找到，比如说，有没有外耳道的耳屎堵住了，有没有中耳炎，如果是由这些，可以找到原因引起的，那么你首先要解决这些原因，另外很困扰的，就是医生会告诉，你得的是一个神经性的耳鸣，你其他的地方没有任何问题，就是和你的听力下降，相伴随而发生的，或者和以前接触过的噪声，有人受了一些，很大噪声的暴露以后，刺激以后出现了耳鸣。
那么这种情况下耳鸣怎么治疗，治疗它有一些，甚至一些客观的，专业的治疗方法，那么有没有小窍门呢，其实小窍门很简单，就是你要去首先要忽视它，你不能把它当作你的敌人，你要把它当作您目前，你越是忽视它，那么这个耳鸣的声音，就越是不会被你所感知到，那么这种情况下，你需要保证充足的睡眠，你需要情绪放松，你需要去不要刻意地，去留意这个耳鸣的声音，那么自然而然的，你可能慢慢的，你就会不会感知得，这么明显这种耳鸣的声音，那么这个耳鸣，对你就不会造成很大的困扰。
可以选择针灸配合中药进行治疗效果是比较好的。建议你去医院检查一下，明确病因后再制定相关的治疗方案，平时要调节好生活结构，多进行体育锻炼，保持心情舒畅。
1.在生活当中一定要做好耳部护理工作，平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而且要注意周围的生存环境，不要再特别吵闹的环境当中，长时间的呆着，生活一定要有规律，平时多喝一些绿茶，但不要喝得太浓，一面刺激神经，加重耳鸣。
2、在出现耳鸣后，不要太过着急，因为耳鸣会使很多人心烦，这样只会加重症状，所以一定要保持愉快的心情，尽量把自己的注意力放在别处。
3、还可以适当的按摩可以缓解这种情况，用手指按住耳朵的轮廓，然后用手把耳朵反复的摩擦，或者是用小指头插入耳朵里面进行震动。
4.还可以安静的坐会咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，闭口做吹气的形状，使得气体串入耳朵里面每日适量的次数连续做2~3天。
一，弹耳法治疗耳鸣。每天拉拉自己的耳垂，刺激耳周神经和加快血液流动，方法是双手食指放在耳屏内侧后，用拇指和食指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感觉到疼痛为度。每次5分钟，此法还可以有效缓解和治疗头痛、头昏、神经衰弱等病。二、咽水治疗耳鸣。先让患者口含凉开水，另一个人站立在患者身侧，手拎起患者耳尖使外耳道变直，然后对着患者外耳道向内轻吹一口气，同时患者将口中水快咽下，重复2次耳鸣可消除，耳鸣患者不妨一试。
你好，耳鸣患者可去医院做一些理疗，缓解症状。生活中饮食要清淡，避免上火，注意保持轻松愉快的心情，避免烦躁和劳累。
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