腰曲反弓了该怎么锻炼矫正？

更新时间：2022-06-06 04:04:03 103次访问

腰椎正常的生理曲度是有一定程度的前凸，但是坐姿不良、长期弯腰负重，容易造成腰椎退行性改变，生理曲度可能变直，甚至出现反弓，造成腰椎间盘及关节突关节之间的应力增加，引起脊柱退变加速。同时椎旁肌长时间受到拉伸不能放松，也有可能引起腰背部的疼痛。此外，患有强直性脊柱炎、腰椎压缩骨折等疾病也会造成脊柱后突畸形。患者应保持良好的站姿及坐姿，尽量避免弯腰，减少下蹲时间，坚持进行腰背肌功能锻炼，有利于保持良好的腰椎生理曲度，延缓腰椎的退变。