腰突可以练瑜伽吗？

更新时间：2022-06-12 18:38:00 92次访问

在病人患有腰椎间盘突出症后，不可以进行瑜伽的训练，因为在练瑜伽时病人的腰部需要进行前屈、后伸、侧弯、旋转等各个方向的运动，容易使腰部的肌肉损伤加重，还会使腰大肌始终处于收缩、紧张状态，加大腰椎管的压力，加重神经根的水肿，病人的临床症状会更加明显严重。在病人患有腰椎间盘突出症以后，应该禁止腰部的活动，要采用支具固定保持腰椎部位的稳定性，防止受外力的刺激，同时也可以采用骨盆带牵引或者配合推拿、针刺等治疗。

不能，这个属于十大练瑜伽的禁忌：

1.饭前后1小时内不宜练瑜伽

2.情绪波动大不宜练瑜伽

3.血液凝固病等不宜练瑜伽

4.眼压高、高度近视不宜练瑜伽

癫痫、大脑皮质受损不宜练瑜伽

骨质疏松者不宜练瑜伽

孕妇练习瑜伽需谨慎

脊椎有问题者不宜练瑜伽