游泳对于人体有些帮助？

更新时间：2022-06-13 15:36:43 92次访问

游泳对身体好处很多：1、游泳是一项非常好的瘦身运动，是各项运动中减肥效果最好的，对塑造身体的曲线很有帮助。2、刺激并促进脑神经发育，显著提高改善认知水平，使人体反应更加敏捷。3、更适合一些腿关节疾病患者，在水中对关节没有压力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松，不会像跑步，走步对关节引起损伤。

健身，使身体健康，强化心肺功能，提高身体免疫力，提高身体协调性，强健骨骼，提高身体柔韧性，促进新陈代谢，排毒，提高身体耐力，适应性，减肥。不过，方法不当，也可能有不健康现象，还是有某些危险的。