耳鸣的食疗小方法？
1.平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等，咖啡这些饮品对于人的神经是有一定的刺激作用的
2.减少脂肪的摄入.大量摄入脂类食物，内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
3.多吃含铁含锌丰富的食物。常用食品中紫菜含铁量较多。锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.要注意休息，特别是要注意补充身体营养可以去室外空气清新的地方进行有氧运动。
耳鸣的食疗在治疗耳鸣的过程中，起到非常重要的作用，所以在我总结的五干预一杜绝中，耳鸣食疗放在首要位置。在耳鸣食疗中，我们不要纠结于吃什么好，吃什么不好，我们强调的是什么都可以吃，但什么都不能多吃，粗细搭配、荤素搭配，饮食多样化，营养均衡化。在这个基础上，我们要注意低钠饮食，少喝肉汤。只要把握这个原则，耳鸣患者的饮食就是健康的饮食。
对于而耳鸣患者来说，首先要远离噪音，不要精神紧张和过度疲劳，
耳鸣的食疗办法有以下几种方法：1、多吃含锌的食物，因为缺锌是引发中老年人耳鸣的重要原因，尤其是60岁以上的老年人，因此每天吃富含锌元素的食物非常重要，如鱼、牛肉、鸡蛋、海产品、白菜、萝卜、苹果、橘子等。2、多吃含铁的食物，因为缺铁会引起供血不足导致耳鸣，多吃富含铁的食物可以缓解耳鸣的发生。每天摄入铁的含量应该不少于12mg，含铁食物主要有绿叶蔬菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜以及豆类食物。3、多吃具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜等，具有活血作用，可以促进内耳微循环。耳鸣患者可以多喝牛奶，因为牛奶中含有多种维生素，如果在进行药物治疗的同时，也可以选用以上的食物进行食疗。
耳鸣是多种耳病的常见症状，也可单独成为一种疾病，中西医病名相同，传统医学又称“聊秋”。
治宜针对病因，辨症施治，补气益血，清肝利胆，通窍止鸣，疗效颇佳。
1：西药新用疗法
处方：心痛定10毫克
服法：舌下含服，日3次，10天为1疗程，低血压者不易服用。
疗效：服用1疗程，有效率达92.7％，扩张全身血管，改善内耳微循环障碍作用显著，副作用少。
2：处方：女贞子20克，麦冬、生地、白芍各15克
随症加减：阴虚阳亢加珍珠母，牡蛎各15克。气虚加太子参15克
服法：日1剂，水煎2次，取液200毫升，分2次温服。
疗效：服药5～10剂，有效率达94％
）“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治愈“耳鸣”的食疗秘方：
1.热盐枕耳
取大盐适量，炒热，装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。
2.瓜子壳汤
用葵花子壳15克，放入锅中，加水1杯，煎服，日服2次，坚持数日，可见成效。
3.三七蒸酒酿
取三七花10克，酒酿50克。同装于碗中，隔水蒸熟。分1--2次连渣服，连服7天。
4.响铃猪耳朵
用响铃草30克，猪耳朵1对。加水共炖烂，去药渣，加食盐少许，分2次服。用治气虚耳鸣。
5.百合散汤
取百合90克。研成粉末，每次用温水冲服9克，日服2次。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
6.芦根松草饮
用鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。水煎成汤剂当茶饮，1月为1疗程。
7.灵磁石饮
取灵磁石10克。水煎服，1日2次，连用10天为1疗程。
8.活动下巴颏
用下巴颏上下左右活动，到大约100下左右时，耳鸣渐止。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
9推荐一个治疗耳鸣的小偏方，方法简单效果好。
准备材料：当归15钱、黑豆30克、红糖30克
操作方法：先把当归和黑豆洗干净，放进锅里，在锅里装上水，再放点红糖，开火。用水煎服大约15分钟。15分钟后把药汁倒出来，趁热服下。这个小偏方每天服用2次，对耳鸣有一定的改善作用。
对于而耳鸣患者来说，首先要远离噪音，不要精神紧张和过度疲劳，在治疗期间要放松心情，积极配合医药治疗，养成一个良好的生活饮食习惯对于疾病的恢复也是很有帮助的。