有什么办法可以戒掉起床伸懒腰的起床习惯吗？

更新时间：2022-07-05 11:22:04 75次访问

因为之前起床是安安静静的起床的，可是自从之前不小心染上了这种习惯，想知道可不可以戒掉，可以的话，得怎么戒掉，求大神指点迷津

1.确定早起的动机，需要真正发自内心地想要早起，是首要的。2.辅助早起的方法，比如将闹钟放得远一些，必须下床关掉；比如起床喝水，让自己的身体苏醒；找个地方打卡，让社群帮助你行动和坚持。3.利用早起的时间，早起以后多出来的时间如何利用是，以后能不能接着早起的关键，如果多出来的2个小时浪费了的话，那觉得意义不够大，收益不够多，那下一次早起的动力就不够足了。我的建议是可以用来读书、运动、吃早饭、写晨间日记和跟家人朋友真实地线下互动，避免一直刷手机，尤其是抖音、微信等社交软件。另外，一般，早睡才能早起哦。祝你早日养成早起的习惯，尽享早起的五色时光。