腰部肌肉疼痛有什么办法缓解吗？
腰部肌肉疼痛可以通过以下几种方法缓解： 第一、卧床休息：休息2-3周，很容易使腰部肌肉逐渐缓解疼痛。 第二、物理疗法：如超短波治疗、微波治疗，并配合离子透入治疗，均可以改善腰部肌肉的血液循环，消除炎症反应，缓解疼痛症状，治疗2-3周效果较好。此外，还有针灸理疗、推拿、按摩，可以缓解腰部肌肉疼痛。 第三、口服非甾体类抗炎镇痛药物：如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、安康信、保泰松等，均可以缓解炎症，并减轻疼痛。 采用以上几种方法综合治疗，可以使腰部疼痛的临床症状迅速得到改善。患者平时生活中应注意保护腰部肌肉，避免发生劳损、外伤，预防腰部肌肉疼痛。
腰疼可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗；平时可以锻炼腰背肌，做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞。
医生建议我每天用热水敷一敷，然后多锻炼，增强腰背肌肌肉，这个可以网上搜一下锻炼视频。这几天没有之前那么疼了，真的缓解了不少
建议每天用热水敷一敷，然后多锻炼，增强腰背肌肌肉
如果腰部肌肉酸痛，可以通过以下方法缓解：
第一、进行腰部的物理治疗，可以用微波理疗或者远红外线的理疗，能够缓解腰部肌肉的酸痛，减轻腰部肌肉的炎症。
第二、进行口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊或龟芪壮骨颗粒。
第三、进行局部膏药的外敷或者进行扶他林软膏的外用，都可以缓解腰部肌肉酸痛的症状。
第四、进行腰部的按摩以及针灸、拔罐等治疗，也可以缓解腰部肌肉的酸痛。
第五、要进行适当的休息，避免久坐，避免腰部着凉，避免长期弯腰持物。
每天用热水敷一敷，然后多锻炼，增强腰背肌肌肉
我也是腰背部肌肉疼痛，医生建议我每天用热水敷一敷，然后多锻炼，增强腰背肌肌肉，这个可以网上搜一下锻炼视频。这几天没有之前那么疼了，真的缓解了不少。
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