失眠和熬夜是有区别吗？
失眠和熬夜的区别在于，失眠是一种睡眠障碍，是一种常见病，而熬夜是一种主观行为，是不良的生活习惯。 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种睡眠障碍，也是一种常见病。失眠需要通过药物治疗、心理干预、物理治疗来改善。熬夜是一种主观行为，到了睡觉的时间，却没有上床睡觉，有些是因为工作性质的缘故或者是其他原因，例如学习、玩手机等干扰了入睡时间，还有些人是因为晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的食物，保持大脑兴奋性，久而久之会造成喜欢熬夜。一般到十一点还没有入睡，有些甚至会熬通宵。熬夜是一种不良的生活习惯，很容易使睡眠节律出现紊乱，长期熬夜可能会导致失眠的发生。所以，熬夜的人需要调整作息时间，保持良好的作息规律，这样有利于身心健康。
1.失眠:失眠是一种睡眠障碍,无法入睡,半夜容易醒或者早醒。通常超过半个小时不能入睡或者半夜醒两次,持续5分钟以上不能入睡,上述情况都可以称为失眠;
2.熬夜:熬夜是主观、主动的习惯问题,睡得晚或者晚上精神比较好,晚上工作或者做其他事情,熬夜是不良的睡眠习惯或者不良的生活习惯。部分人在晚上12点以后,才可进入学习、工作的状态。
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