怎么防止耳聋耳鸣？
预防耳鸣耳聋有六大要诀： 第一个是戒烟戒酒，烟酒对听神经有毒害的作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液能使小血管痉挛，血液循环缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。 第二、要合理的饮食，多食含铁、锌、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏。从而有助于扩张微血管、改善内耳的血液供应，防止听力减退，少食过甜。胃中的食物防止动脉硬化产生的内耳缺血，导致听力减退。 第三、是合理用药，用药之前因此须阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。 第四、是经常锻炼，平时要多大力所能及的锻炼如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼和促进全身的血液循环加强内耳血液供应，延缓器官衰老，还要保持良好的心态，避免过度劳累，精神紧张，防止突发性耳聋的发生。
预防措施一.不要长期在噪声环境下生活工作,二.用药时减少耳毒性药物的使用,三.良好生活习惯,例如:规律生活,不熬夜等.
注意不要长期在有噪音的环境
1.避免使用耳毒性药物,如氨基糖甙类药、利尿药,如果病情必须要使用该类药物,必须严密观察听力变化;
2.避免噪声刺激;
3.怡情养性保持心情舒畅;
4.注意饮食有节、起居有常
1、注意听力维护，用耳卫生，尽量少去噪音环境；
2、缩短电子产品使用时间，减少噪音环境下使用耳机，睡觉时不要佩戴耳机；
3、尽量避免注意耳毒性的药物，尤其对于婴幼儿和怀孕的妈妈；
4、注意周围环境及饮食作息；
5、老年人耳鸣耳聋也要尽早治疗，尽早的佩戴助听器。
防止耳聋和耳鸣主要是平时自身要注意保护好自己的听力，身体的健康也很重要。饮食，锻炼，保养都是必不可少的。
想预防耳鸣耳聋，首先要注意生活环境好。尽量不要长时间呆在嘈杂的环境中，否则会影响正常的听力。预防耳鸣耳聋，平时要注意戒烟戒酒。香烟中的化学物质会引起小血管痉挛，最终导致血液循环缓慢、粘度增加和耳聋
耳聋耳鸣是多种疾病的常见症状，积极防治引起耳聋耳鸣的各种疾病，是防止耳聋耳鸣的关键，具体做法如下：
1、避免使用耳毒性药物，如果病情必须要使用该类药物，必须严密观察听力变化
2、避免噪声刺激，尽量不要长时间暴露于噪声中
3、保持心情舒畅
4、注意饮食有规律和节制，不利于身体的东西少食或不食
5、晚上睡前可以用热水洗脚，有助耳鸣减轻。
耳聋耳鸣是多种疾病的常见症状，积极防治引起耳聋耳鸣的各种疾病，是防止耳聋耳鸣的关键，具体做法如下：1、避免使用耳毒性药物2、避免噪声刺激，在生活中不要去噪音太大的地方，避免戴耳塞式耳机，避免去噪音过大的舞厅。如果工作环境有很大的噪声，要注意职业保护，戴防噪音的耳塞；3、怡情养性保持心情舒畅；4、在生活上要注意饮食，注意早点休息避免熬夜，要经常锻炼身体增强体质，
戒烟戒酒，烟酒对听神经有毒害的作用
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