耳鸣吃什么比较好
耳鸣可以吃以下的食物进行食疗： 1、补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。 2、补充含锌丰富的食物，如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。 3、补充含镁丰富的食物，如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。 4、含钙丰富的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。 5、补充含β胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。 6、补肝肾的食物，如枸杞、大枣、动物内脏、肾脏等。
耳鸣除了到医院就诊寻药外，其实也可以通过食疗方法治疗或辅助治疗耳鸣。现在的人们很注重食补，因为是药三分毒，而食补很健康。那么耳鸣患者吃什么好呢?下面我们一起来看看吧。
耳鸣患者应多吃含铁可观的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足，而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
耳鸣患者饮食上，应多吃含锌食物。引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。
除了上面所说了，耳鸣患者还可以食用牛奶，因为牛奶中含有几乎人体所需的所有维生素。除了饮食上要注意外，还要多注意生活方式，改正不好的生活习惯。在这里要温馨提示大家，要休息好，心态好，注意锻炼，积极预防耳鸣。
可以吃银杏叶提取物片，（全国一个厂家）。建议试试。
耳鸣可以吃以下的食物进行食疗：
1、补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2、补充含锌丰富的食物，如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
3、补充含镁丰富的食物，如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。
4、含钙丰富的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。5、补充含β胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。6、补肝肾的食物，如枸杞、大枣、动物内脏、肾脏等。
杞菊地黄片。
您好，耳鸣可以多吃含钙跟含铁锌高的食物：
1.豆制品，大豆中含有的锌、铁、钙比较丰富，丰富的钙能补充耳蜗钙代谢不足，以改善耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。
2.含锌、铁食物，人体缺少这两种物质会使得耳鸣症状加重，影响耳蜗的功能而导致听力减退，耳蜗内锌、铁的含量大大高于其他器官，富含锌食物有：鱼、猪肝、鸡肝、各种海产品，苹果、黄瓜、西红柿、萝卜等。人体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。富含锌食物有：紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、菠菜、木耳菜等，其中紫菜是日常食品中含铁最多的，因此耳鸣患者可以适当多吃，以补足人体所需的铁含量。
3.可以多吃黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等等，活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
4.牛奶，牛奶中富含各种维生素，如维生素A、维生素D、各类维生素B和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
平时要减少脂肪的摄入，因为大量地摄入脂类食物，血脂增高，血液黏稠度增大，从而引起动脉硬化。血液循环出现障碍时，会影响到内耳，导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣，应少吃各种动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子酱等富含脂类的食物。
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