为什么吃的少了还运动体重不下降啊？

更新时间：2022-09-18 15:28:36 247次访问

有以下几个原因：

1.运动时间短，运动强度小或者是运动方式不对，达不到有效的燃脂效果，即使吃的少，体重没有明显的下降。

2.天天运动，进食量少，使肌肉变得更发达，即使脂肪明显减少，但体重不会明显减轻。也就是说，减少脂肪并不意味着体重减轻，但同样达到了健身效果，对身体健康是有益的。

1.可能是你自己觉得吃的少了，其实摄入的糖分比较多（1.吃零食不吃饭2.吃太多米饭不吃菜）

2.可能是你天天运动，肌肉比较发达，脂肪变少，但体重不会有太大变化