孕前就便秘现在更厉害了蔬菜水果效果都不好可以喝低聚果糖吗或者双歧杆菌或者别的什么急请支招！

关键字：便秘更新时间：2018-03-16 08:01:17 107次访问

乳果糖，软化大便效果好，双歧杆菌就不要吃了。
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。

便血有2种可能，一种是长期便秘引起的痔疮出血，颜色往往是鲜红色，另一种是消化道出血，颜色是暗红色。

宝妈说的便秘便血应该是长期便秘引起的痔疮出血，这种情况要先解决便秘的问题。平时注意多饮水，环境的温度和湿度要适宜，适量的活动一下，比如散散步，可以促进胃肠的蠕动，同时也可以吃点青菜菠菜之类的，可以刺激肠蠕动，有效地缓解便秘。如果便秘严重，要在医生指导下用药。

另外，便秘便血要谨防孕期贫血，平时多吃些补铁的食物，比如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、蛋黄、红萝卜樱、葡萄等。