情绪易波动
最近总也容易暴躁，心情不好时觉得什么都是失败的，会发脾气，会厌恶生活。平时跟人相处总也刻意想讨好，就是希望周围看上去是平和的。一旦被打破就会陷入黑暗的漩涡。比如，一件事没办好，身边的人说话比较冲，被拒绝，被压制，甚至身边人情绪不好也会让我特别压抑。有时还好，每月总有好几天都是这种状态。我也觉察到有自己的原因，也一直想改善，总不得其法。有时候去社交能好，但若再碰见不合意的事情就酸爽了。。。是不是可以这样理解，好像一个湖泊，外在的因素很容易搅动湖水的平静，我们感知到这关键的因素不在于外界因素的影响力多大，也许是湖水下面隐藏的有不被觉察的漩涡，所以外界的风吹草动可以让湖水波涛汹涌。从你的描述中感受到当这种不舒服来临的时候，我们很希望它快一点平静下来，慌乱之下甚至用了可能会继续伤害自己的模式（讨好别人），也许暂时外在平静了，但是内在漩涡的张力却增加了。不知是否有感觉，内在不平静的原因也许是我们害怕和不肯面对它，匆忙的逃开。（来源于壹心理用户）
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