失眠焦虑严重
我是一名大三的学生，平时在生活中比较内向自卑，在人群中话很少，而且特别敏感，往往因为别人一句无心的话而想很久，我喜欢什么事都可以在我可以预估的范围内，如果有什么事情没做好就会焦虑不安，彻夜难眠，最近一个月我几乎每晚都失眠，然而不管我多困，给我自己多少心理暗示，我很累了，我需要休息，这都不管用，每次睡觉都有杂乱的思绪闪过，我不知道该怎么办，身体和心理承受着巨大的压力，现在我黑眼圈严重，内分泌失调，记忆力减退，每天都昏昏沉沉的。做什么事都提不起精神，这已经严重影响到我的学习和生活，我还吃安眠药吗？我到底该怎么办？谁能帮帮我啊内心戏太多了，要学会区分哪些是我们想的，哪些是现实。我们自己脑海中认为的，不代表事实就是这样。。。很多预期焦虑，在学校里可以找心理咨询中心老师，做个人成长，需要稳定支持和一个足够好的关系（来源于壹心理用户）
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