关键字:失眠 更新时间:2018-03-16 08:49:20 128次访问
生物钟没调过来明天又有急事
放一首自己喜欢的轻音乐,关掉灯躺在床上,就是睡不着也闭目养神
减少白天的睡眠,可以用中药调理一下
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