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不开心精神涣散悲观胸闷气短失眠多梦，开始觉得没什么有趣的

关键字：失眠更新时间：2018-03-16 08:56:47 151次访问

很努力的控制自己的情绪，可是还是觉得不开心，喜欢发呆，很容易哭，控制不了自己的负面情绪，得了失眠症，也吃了安眠药，还是觉得不开心，喜欢发呆发很久，注意力也不集中很健忘，我这是怎么了

那应该是抑郁症了

如果是女性，进入青春发育期，来月经之前会有此类情绪波动。

建议服用逍遥丸，比较适合你的症状。

跑步或游泳，晒太阳，会有效改善你的情绪，治好失眠。

锻炼身体，加强运动。

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