昨晚失眠了
我昨天晚上上下厕所后到今天早上7点都睡不着，今天早上查了下为啥失眠。才知道失眠也分那么多种。我可能是属于疾病方面的失眠，因为我有胃炎和鼻炎。我该如何治疗呢？
加强晚间锻炼 如：晚走 晚跑 还有就是给自己减减压 也可能是工作强度太大所造成的 最简单的就是临睡觉前热水泡泡脚最极佳
这种情况别去网上找解决的办法，还是去看大夫吧
心事太多了吧
不要多想,放轻松,平时运动
运动，运动累了就不失眠了。
想的事情太多了
先别急着下结论，偶尔失眠是正常的。没有问题。
找医生开点药！
有病治病，不必过分担忧，反而加重病情，心理放松，找一些有益的活动，如散步，种花养鸟，遛狗等。
睡觉不要想的太多
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