一到冬天就四肢冰冷，怎么办？
手上会长冻疮，还经常发紫，脚冰凉，就算穿很多保暖的衣服依旧是无济于事。我是一个初中生，想学一些乐器，这样真的很影响我，拿不住笔，写不好字，身边的人都说等暖和了就没事了，可是这也不是个办法
朋友您好，冬天手脚冰凉怎么办？我们经常会遇到这样的问题明明穿的很多可就是手脚还是冰凉的，一到冬天就越发的频繁这是怎么回事呢？
方法/步骤- 1
手脚冰冷和心血管有很大的关系，血液携带氧气到我们身体的各个部位，然后氧气通过身体的有氧呼吸产生热能，手脚才会温暖。由于手和脚都在身体的末梢部位，如果血管系统受到阻碍或者代谢紊乱就会影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷的情形。然而哪些情况会手脚冰凉呢？我们该怎样解决呢？
食物是身体主要的热量来源，现在的女生为了减肥不吃东西，以为饿过了头就可以达到减肥的目的，就大错特错了，当身体血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会减慢，身体没有足够的能量进行代谢就会出现手脚冰凉，
3当我们心理素质不好的情况下都会遇到这样的情况，压力！因为工作的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，身体就会自动调节慢慢恢复温暖。
4现在工作的我们会发现在办公室的我们往往更加会手脚冰凉，这是由于身体长期保持一个姿势不能很好地保持灵活性，导致身体僵硬血液循环不流畅，这个时候不如运动一下，做做操，活动一下筋骨抖擞一下精神
5脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，脚底会首先出现供应短缺，导致血气不足，抵御力也就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。很多手脚发凉的人都是疾病的前兆呢~所以我们要从很多方面来控制这样的情况：
6首先是运动法：早晨起来做做运动，比如大步流星的往前走，双手顺便甩一甩，这样促进身体气血的运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷的，然后记得吃点早点哦~
7食物法：如人参、桂圆、黑芝麻，羊肉等，冬天吃可以让身子暖和，常吃温补食物，效果虽然不会瞬间明显但是长此以往效果不错啊~
8晚上睡觉前，一定记得泡脚，晚上睡着后身体代谢等开始变慢，如果没有很好地呵护一下就会影响到睡眠的质量，很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
体内寒气大，吃中药调理
血流运行不畅，除了血管本身因素外，很多时候是由于血管周围软组织的紧张而卡压动脉，导致动脉血运输出现问题而使手脚冰凉；如果是静脉血回流不好，则多出现水肿和僵硬的症状。
试试推拿吧，调理下身体
建议你去看看中医，因为有些人是天生的阳虚证，这种内阳不足可能与父母的遗传因素有关系，也可能是你在母亲胎内时就阳虚不足，这种情况多是由于母体本身就是肾阳虚证，所以生下来的胎儿也会出现这种情况。
用中药调理
冬天多吃性温的食物药物，多泡热水澡，就不会四肢冰冷了。
多活动，多锻炼身体就好了。
你好，按你说的症状属于气血亏虚导致的手脚冰凉怕冷，你可以坚持艾灸调理正对你的病症比吃药好，艾灸完只要别着凉没有副作用。
四肢冷是因为气血在四肢流动不畅，至于生冻疮，是因为末端的毛细血管血液流通性很差。
解决办法
一、冬天来临时，多吃些羊肉、狗肉等热性食物，时间一长就不会感到四肢冷了。
二、加强锻炼，冬季加强全身的运动，同时注意手部的保暖，就不会再生冻疮类的了。
只要做到两点，比擦防冻伤的药效果好百倍，只要一两年不生冻疮，以后也不会再生了
气血虚吧，中医调节。
你现在是严重的气血不足证,已经是成了虚寒体质了.要吃两种中成药.1.补中益气丸.2.定坤丹(治疗妇科的).按说明吃一个月.
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