儿童生长痛怎么办？怎么可以缓解？
粤波
生长痛”对家长来说并不陌生。3-5岁的儿童，在晚上或夜间出现小腿前侧或膝关节周围疼痛，且没有明显原因，常常被家长归结为生长痛，或是缺钙所致。事实上，“生长痛”是一个伪命题，医学中并不存在“生长痛”一说。专家表示，各种疼痛都是有原因的，所谓的“生长痛”，通常是儿童一天玩耍、运动量累积产生的废物没有得到释放，通常休息即可缓解。
所谓“生长痛”，多是运动所致，是运动所致儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病，通常会被定义为“生长痛”，即因为身体生长发育较快所致，也可能与缺钙有关。而事实上，医学中并没有生长痛一说，任何专业医学杂志、期刊等也并没有“生长痛”的表述，这是个伪命题，事实上，这种疼痛跟”生长”并没有关系，大部分所谓的’生长’都跟运动有关，所谓的“生长痛”通常都在晚上“发作”，其实就是一天运动量的积累，类似于运动员在大量运动后会蒸桑拿，使血管充分扩张，加速血液循环，将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所谓儿童的“生长痛”，其实就是大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等引起的，类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。
缓解的方法， 充分休息 “生长痛”可自行缓解这种疼痛无需任何治疗，通常休息一夜后基本都能自行缓解。通常儿童第二天早上醒来后就不再疼，而上学后，儿童“生长痛”的情况就非常少，“因为坐在教室里的时间增加，运动时间及运动量减少。(1) 淋浴或泡温水可缓解“生长痛”如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以进行淋浴，比平时时间稍多一会儿，或者在洗澡盆装入温水，让小孩多泡一会，这种方法一般可以缓解所谓的“生长痛”。(2) 口服维生素C和局部肌肉牵动、按摩理疗。
生长痛”可能是很多疾病的早期表现。另外，将儿童的膝关节周围及小腿疼痛误认为是“生长痛”，反而掩盖了很多其他可能早期发现的疾病，如，有些髋脱位在早期也会表现出运动之后腿部疼痛，包括小腿、膝关节等，而事实上，这种反映在腿部的疼痛是由髋关节引起的。“甚至有患者因为髋脱位，走路已经出现跛行，仍被认为是缺钙。这反而掩盖了很多应该早期发现的疾病，如骺滑脱等。不确定位置的疼痛（即疼痛可能出现在不同部位）、经过休息能缓解的疼痛，通常来说都不是病。如果是疾病或肿物、炎症所导致的疼痛，一般会表现为固定部位的疼痛。固定部位的持续性疼痛和阵发性加重，可能会因服用药物等暂时得到缓解，但疼痛会继续，而且疼痛程度会加重，疼痛时间会延长，特别是夜间疼痛，很多恶性肿瘤的首发症状便是持续的夜间疼痛。
吃点钙片，炖点骨头汤
多吃点排骨之类的东西
在医生指导下服用相关药物
多休息，不建议吃药
长骨骼、张肌肉是会疼的，疼痛会自然慢慢消失的！
建议在医生指导下服用相关药物或保健品。
只要能忍受就尽量不要干预。可以吃点巧克力等试试。