关键字：控制 更新时间：2018-03-16 11:28:47 115次访问
冲个热水澡，做100个俯卧撑，上床睡觉。
想手淫的时候，转移一下注意力，多体育锻炼，多做点有意义的事情，平时还要多吃补肾的食物。
戒掉手淫，找个女朋友吧，这样就可以解决的啊
顺其自然，适当控制。
那是没办法的，实在忍不住就撸吧
你这样下去是早泄和前列腺炎的前奏啊，不要瞎撸了。
我也是这样
多锻炼身体 分散注意力
告诉自己，手瘾过度严重危害身心健康
赶紧戒掉手淫
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